Am Sonntag ist Yintag
Neu ab 6. April:
Jeden ersten Sonntag im Monat ist Yintag.
Gönn dir regelmässig eine kleine Auszeit vom Alltag. Geniesse Zeit für dich, Zeit zum Sein - und das mitten in der Hauptstadt, in der Stadtoase Marzili. An der wunderschönen Aare, nur fünf Minuten vom Hauptbahnhof entfernt, findest du Ruhe und Erholung. Hier kannst du einen Moment innehalten, deine Seele baumeln lassen und frische Energie tanken.
Du startest den Tag mit Yin Yoga.
Den Nachmittag gestaltest du frei nach deinen Vorlieben.
Das kann ein Spaziergang an der Aare, ein Hammam-Besuch oder ein Sprung in den Fluss sein. Möglichkeiten zum Erholen und Geniessen gibt's hier genug.
Ab und zu werde ich ein (ent)spannendes Angebot im g-staltungsraum anbieten, für das du dich zusätzlich anmelden kannst. Das Programm werde ich jeweils rechtzeitig hier publizieren:
5. / 6. April 2025:
(auf) Neues anstossen
Probier's aus und erlebe die wohltuende Wirkung.
09.30 bis 11.30 Uhr:
Yin Yoga mit Frank Schmid
Yin Yoga ist ein ruhiger und meditativer Yogastil, der einen guten Ausgleich zu unserem oft vorherrschenden "Yang-Lifestyle" bietet. Es ist kein Handeln, sondern ein Geschehen lassen. Durch ruhiges und langes Halten der Asanas werden tiefliegende Gewebe und Körperbereiche wie das Bindegewebe oder die Faszien angesprochen. Blockaden und Verspannungen können sich lösen, und der Geist kann zur Ruhe kommen.
Frank unterrichtet seit 2006 Yoga. Den Körper ausrichten, die Atembewegung wahrnehmen und aufmerksam sein, sind drei zentrale Elemente in seinen Stunden. Sich für eine Weile nach innen wenden, eine andere Perspektive einnehmen, den Atem lenken und physische und geistige Widerstände und Grenzen studieren. Es entsteht Einheit und Ausgleich. Frank hat seine Hatha Yogalehrer-Ausbildung bei Ifat Erez in Vancouver und im Sivananda Ashram in Kerala genossen. Yin Yoga lernte er von Paul Grilley in den USA. Frank lebt in Zürich und unterrichtet Yogaklassen, Workshops und Retreats.
Das Yin Yoga findet im studioOne an der Weihergasse 17, 3005 Bern, statt.
Es ist für alle Levels geeignet. Auch Anfänger:innen sind willkommen.
Bei Fragen wende dich gerne an info@g-staltungsraum.ch.
Kosten:
1 Einheit à 120 Min. : Fr. 45.00
1 Abo à 5 Einheiten: Fr. 200.00 (gültig ein halbes Jahr)
Es kann per Twint oder Ueberweisung bezahlt werden.
Anmeldung:
Mit dem Abschicken des untenstehenden Formulars bestätige ich, dass ich von den untenstehenden Geschäftsbedingungen Kenntnis genommen habe:
Die Teilnahme wird mit der Anmeldung verbindlich. Der Betrag wird vorgängig bezahlt (Zahlungsanweisung folgt nach Buchungseingang) und kann bei Nichterscheinen
nicht zurückerstattet werden. Die Versicherung ist Sache der Teilnehmenden.